原標(biāo)題：浙江多所學(xué)校探索午休躺睡 讓孩子們好好睡個(gè)午覺(jué)

　　在學(xué)校里，可以躺著午休，是不是一件很美妙的事？

　　去年，杭州市錢(qián)塘區(qū)幸福河小學(xué)的帳篷躺睡引發(fā)關(guān)注。最近，錢(qián)塘區(qū)又有新動(dòng)作：“五一”假期后，全區(qū)5萬(wàn)余名學(xué)生全部實(shí)現(xiàn)午覺(jué)躺睡。

　　事實(shí)上，近兩年浙江各地在躺睡這件事上有各種探索，有些地方甚至把躺睡列入當(dāng)?shù)孛裆鷮?shí)事項(xiàng)目。為了讓孩子們能在午間1小時(shí)睡個(gè)好覺(jué)，各方都很上心。

　　為何越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始重視躺睡？這件事的背后，我們又看到了什么？

　　一

　　關(guān)于“躺睡”，浙江的學(xué)校一直在做各種各樣的嘗試。為了這午間1小時(shí)，學(xué)?？芍^“操碎了心”。

　　剛開(kāi)始，有學(xué)校嘗試躺睡，利用的是閑置教室，鋪上墊子，讓孩子睡個(gè)好覺(jué)。隨著學(xué)生人數(shù)的增加，學(xué)校閑置教室資源越來(lái)越緊缺，大家不得不嘗試其他辦法。

　　近兩年，為了最大限度地利用教室空間，不少學(xué)校在學(xué)生課桌椅上動(dòng)腦筋。去年5月，安吉第七小學(xué)的同學(xué)們用上了可平躺的午休桌椅。這套桌椅的設(shè)計(jì)初稿，是學(xué)校兩位科學(xué)老師帶著學(xué)生共同完成的。正好該校位于安吉經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)內(nèi)，轉(zhuǎn)椅家具是當(dāng)?shù)氐闹匾a(chǎn)業(yè)之一。企業(yè)聽(tīng)說(shuō)學(xué)校正在設(shè)計(jì)午休桌椅，便敞開(kāi)大門(mén)，提供了產(chǎn)品成本分析、承重性、側(cè)翻穩(wěn)定性等專業(yè)檢測(cè)報(bào)告，并免費(fèi)生產(chǎn)試用階段產(chǎn)品。這套桌椅最后還成功申請(qǐng)了實(shí)用新型專利。今年5月，該校將有更多班級(jí)實(shí)現(xiàn)午休躺睡。

　　在溫州市中通實(shí)驗(yàn)學(xué)校，也有孩子用上了“午休神器”，孩子們只要按動(dòng)轉(zhuǎn)換按鈕，雙手輕輕一推，桌椅就變成了躺椅。在麗水景寧，啟文中學(xué)附屬小學(xué)的孩子們有了“午睡小窩”，學(xué)?；I措資金，為一至三年級(jí)的小朋友購(gòu)買(mǎi)了可折疊拉伸的抽屜床。

　　幸福河小學(xué)的“躺睡工程”入選《2021中國(guó)基礎(chǔ)教育年度報(bào)告》20個(gè)學(xué)校典型案例。去年，為了讓孩子們睡得更好更舒適，學(xué)校在墊子躺睡的基礎(chǔ)上，小范圍試點(diǎn)帳篷躺睡。

　　如果說(shuō)從趴著睡到躺著睡，滿足了孩子身體健康的需求，那么帳篷躺睡則迎合了孩子好奇多動(dòng)的天性。我們看到了帳篷躺睡背后的理念：讓教育這件事輕松一點(diǎn)、快樂(lè)一點(diǎn)。

　　一次次升級(jí)背后，是校長(zhǎng)老師們付出的努力。每個(gè)學(xué)校探索的形式不一樣，初衷只有一個(gè)：午間1小時(shí)，讓孩子睡得好、睡得香。

　　二

　　躺睡，總能引起網(wǎng)友的關(guān)注。不少網(wǎng)友呼吁，這樣的躺睡能多一些嗎？躺睡看起來(lái)是睡姿小事，卻是關(guān)乎學(xué)生健康的大事。

　　首先，學(xué)生的睡眠時(shí)間越來(lái)越受到重視。2021年初，中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，95.5%小學(xué)生、90.8%初中生和84.1%高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。

　　為了有效保護(hù)未成年人權(quán)益，更好地助推“雙減”政策落地，2021年4月，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)，有條件的地方和學(xué)校，應(yīng)該保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。這項(xiàng)通知也被稱作“睡眠令”。

　　在這樣的背景下，不少學(xué)校重啟午休。同時(shí)，如何讓更多學(xué)生從“有時(shí)間睡”到“睡得好”，成為新的現(xiàn)實(shí)關(guān)切。

　　“從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，無(wú)論是趴睡還是躺睡，入睡都可以讓大腦得到放松。條件允許的話，最好讓孩子躺著睡，這樣可以達(dá)到全身放松的效果?！闭愦髢涸簝和＝】聘敝魅沃毂忉?，在課桌上趴睡，全身肌肉都處于緊張狀態(tài)，脊柱顯著彎曲，會(huì)給眼睛、手腳等部位帶來(lái)壓迫感，很難通過(guò)休息達(dá)到全身肌肉的放松。如果趴著睡，建議醒來(lái)要進(jìn)行全身活動(dòng)，從而調(diào)節(jié)肌肉的緊張度。

　　“趴睡睡醒后，孩子們?nèi)菀资帜_發(fā)麻，不利于身體發(fā)育，也會(huì)影響后續(xù)聽(tīng)課效率?！毙腋：有W(xué)校長(zhǎng)周虹表示，為了讓學(xué)生的午休質(zhì)量更好，學(xué)校開(kāi)始謀劃“躺睡工程”。

　　三

　　今年全國(guó)兩會(huì)，全國(guó)人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高級(jí)中學(xué)教師張瓊麗建議，在全國(guó)中小學(xué)推行趴睡變躺睡，充分保證中小學(xué)生實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)午休。這也被網(wǎng)友們稱作“最溫暖建議”。

　　不過(guò)從現(xiàn)實(shí)來(lái)看，在學(xué)校推廣躺睡并沒(méi)有想象中的容易。難點(diǎn)在哪？

　　采訪中我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)大部分學(xué)校來(lái)說(shuō)，場(chǎng)地和經(jīng)費(fèi)是最大的困難?！拔覀儗W(xué)校建得比較早，教室面積比較小，讓學(xué)生躺睡，空間不夠?！焙贾菔兄行哪承W(xué)校長(zhǎng)告訴記者。不少校長(zhǎng)提到，沒(méi)有專門(mén)的經(jīng)費(fèi)采購(gòu)躺睡的墊子或課桌椅，讓家長(zhǎng)出錢(qián)也不符合相關(guān)規(guī)定，所以躺睡的方案一直擱置。

　　張瓊麗老師也深知推廣躺睡的難度。她建議，教育部出臺(tái)相關(guān)政策，在原有“睡眠令”的基礎(chǔ)上增加“中小學(xué)午休管理”細(xì)則，將中小學(xué)生躺睡作為一項(xiàng)硬性措施，并將實(shí)施情況納入各地教育行政部門(mén)和學(xué)校的考核。同時(shí)，中央和各級(jí)財(cái)政設(shè)立“中小學(xué)校園午休設(shè)施”專項(xiàng)資金，為中小學(xué)生在校午睡所需的場(chǎng)地、設(shè)施等方面提供資金支持和政策保障。

　　學(xué)校探索午休躺睡的背后，我們看到孩子的身心健康被放到越來(lái)越重要的位置。當(dāng)前，杭州、寧波、溫州等地正在積極推進(jìn)探索兒童友好城市建設(shè)。其中建設(shè)兒童友好學(xué)校，是助力兒童友好城市建設(shè)的舉措之一。更多地站在孩子的角度考慮問(wèn)題，才能做到真正的兒童友好。

　　學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)與健康成長(zhǎng)，就像兩條腿走路，不能“瘸腳”。如今，從睡眠質(zhì)量到心理健康，從近視防控到體育鍛煉，一件件關(guān)乎孩子健康的“小事”正受到越來(lái)越多的重視，助力孩子們健康成長(zhǎng)。（記者 姜曉蓉）